第3章 古文解析：上古天真论篇第一

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皇帝内经原古文：

素问第01章“上古天真论”

“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶。

岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气

从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。”

对古文：上古天真论的深度剖析

上古养生智慧与今时之异的深度剖析：

在遥远的黄帝时代，他生来就具有神奇的灵性，年幼时便能言语，幼年时就敏而好学，长大后敦厚勤勉，最终得以登天。黄帝向天师询问：我听闻上古时期的人们，寿命都能超过百岁，而且行动毫不衰减；而现今的人，年过半百行动就已显衰老，是时代不同了，还是人们失去了什么呢？

岐伯回答道：上古时期的人，那些懂得养生之道的，遵循阴阳的规律，调和于术数之中，饮食有节制，起居有规律，不随意过度操劳，因此能够形神兼备，尽享天年，活到百岁才离世。现今的人却不是这样，他们把酒当作水浆，把妄为当作常态，醉酒后行房，纵情泄欲而耗竭精气，不懂得保持精气充盈，不能适时地驾驭精神，只求一时快乐，违背了生命的乐趣，起居没有节制，所以年过半百就已衰老。

上古的圣人教导民众，要时刻躲避虚邪贼风，保持恬淡虚无，真气就能随之而来，精神内守，疾病又怎能侵袭呢。因此他们心志闲适而欲望较少，内心安宁而无所畏惧，身体劳作而不觉疲倦，气顺通畅，各随其愿，都能实现自己的愿望。

所以他们以食物为美，以服饰为适，以习俗为乐，地位高低都不羡慕，民众质朴纯真。因此，嗜欲不能劳其眼目，淫邪不能迷惑其心，无论愚笨、智慧、贤能、不肖之人都不被外物所惧，所以符合养生之道。这就是他们能活到百岁而行动不衰的原因，是因为他们道德完备而没有危险。

“上古天真论”原文下文

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