一个月的训练以强调和打磨改变的节目为主，叶佳针对每个人的特点和即将参加的器械项目入手，提高整体能力的同时，还给每个人专门制定了训练计划，而俞莘则是经历了一番特训，从器械到编排，从她最薄弱的环节开始，直到最后出发前，俞莘已经能流畅把三套节目顺下来。
但也只是顺下来而已。
不过，这样的进步，已经足够让其他队友震惊了，从完全无法掌握器械的小白，到现在多少能把简单器械和简单抛接做的有模有样，俞莘用的不过是短短两个月时间，再加上她腿部的柔韧性达到了叶佳的要求后，原本身体难度的优势再上一层楼，即使是这么严重的偏科，所有人也觉得俞莘的世界顶级身体难度与身体姿态都会让其他选手眼前一亮。
在八月末，中国国家艺术体操队抵达首都国际机场，准备登上直飞圣彼得堡的航班。
大家都知道俞莘“曾经”去过圣彼得堡，沈乐乐和陆晓鸥从没离开过亚洲比赛，在机场就不停的提问和俄罗斯还有圣彼得堡的问题，俞莘都一一回答，像个合格的向导，并且夸下海口到了目的地，会带她们去吃当地最地道的美食，去看最漂亮的风景。
因为叶佳的禁令，国家队的五个姑娘从来没有出现在公开的场合进行过任何采访，然而这次出征可不一样，世界上第一次按照改革后新赛制进行的比赛，世界各路强国皆受邀请，更有叶佳这样的话题人物，很多以前不关注艺术体操的媒体都专门派了人来机场堵人，更别提那些早就对比赛信息了若指掌的资深记者。
艺术体操在中国的受关注程度原本是非常低的，但叶佳当年闪耀世界舞台，奥运会上更是夺金热点，这让艺术体操一夜之间成为女孩们最爱、媒体最热衷讨论的项目，然而随着叶佳的退役，这股热度消退不少，直到简子薇在国际赛场上小荷才露尖尖角才算恢复了一些。
紧跟而来的制度改革和国家的关注，还有叶佳的回归执教，再次把这个项目推到了风口浪尖。
刚进大厅，艺术体操国家队就被热情的记者团团围住。
其他队员本能的把有些害怕的高绮掩在身后，叶佳从容的接受采访，却拒绝了任何一家媒体想要采访队员的要求。
“叶教练，至少让队员和支持她们的观众说两句吧！”
“是的啊叶教练！就让简子薇说两句也可以！”
“叶教练我们已经等了几个小时啦……”
大家恳求叶佳放宽规矩，然而叶佳还是无情的拒绝了，“抱歉各位，我不希望她们受到太多外界的干扰，尤其是在出发前。”
“那等你们回来呢？”
有的记者还是不死心，“等你们回来，再让队员们接受一下访问可以吗？”
这几乎算是央求的话，还是被叶佳一口回绝，“不可以，因为她们回来之后就已经开始准备出发新赛季的征战了。”
上午九点的飞机，九个小时直达，国家队应该是在北京时间傍晚18:00抵达的圣彼得堡，而圣彼得堡和北京有五个小时的时差，当飞机抵达时，这里正是下午一点艳阳高照的明媚午后。
八月末的北京和酷热的非洲并没有太大区别，但圣彼得堡即使是在这个时间，不到三十度的气温，时而拂过的饱含波罗的海清新味道的海风，都让整个城市透出凉爽和舒适的亲切感。
但这份舒适感陆晓鸥却感受不到。
她从来没有坐过这么长时间的飞机，本来就有点晕车的她，最后几个小时几乎是虚脱着度过的，只能在俞莘和简子薇两个人的帮助之下走下飞机，两只脚脚步虚浮和在棉花上大踏步没有区别，意识也恍恍惚惚。
沈乐乐其实也有点晕了，但问题不大，还能独立自主行走，另外她意志品质坚定，始终声称，自己是将来要坐着私人飞机飞遍世界谈生意的未来女强人，怎么能晕机这么没有前途。
简子薇多年出国比赛经验，再就习惯，至于俞莘，往返这两个地方的飞机对她来说已经和公交车没有太大区别了。
高绮倒是一点问题没有，只是仍然远远走在大家身后。
为了让陆晓鸥休息一下，一行人在机场逗留了半个小时，很快，陆晓鸥的体力恢复了，也能自己走动了，除了脸色不太好之外，看起来并无异样，于是叶佳下令，大家可以离开了，到酒店再做进一步调整。
走出国际航班专用通道，处理了入境手续，这条长长的通往出口的路上，另一架从意大利直飞的航班也已经抵达。
中国国家队和自己本次邀请赛的劲敌意大利国家队在这国际通道上狭路相逢了。
俞莘从来没有过这样的经历，顿时觉得火药味有点浓烈，以前她出国，都是公演，花团锦簇人人笑脸相迎，不能再和谐！然而眼前，叶佳走在队伍的最前面，她停下，她们所有人都停下，对面意大利队也是这样，她们的教练和叶佳面对面站住，俞莘觉得，这个阵型，只要一边开口问“你瞅啥”，立刻就能打起群架来。
“叶教练，没想到在这里先见面了。”
意大利队的主教练看起来和叶佳年龄相仿，纤细苗条，鹅蛋的脸型简直就像文艺复兴画上走下来的活美人，气质更是被秋天栗子一样饱满颜色的长发衬托的高贵典雅。
她伸出手，友好的示意，叶佳笑着与她相握。
“维奥拉，我们有七八年没见面了，你还是一样漂亮。”
叶佳说道。
“你也一样。”
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